猫背の矯正法

今日は誰にでも簡単に出来る猫背の治し方、他人に頼らずあなた自身でやれる方法を紹介します。

猫背の方の弊害として呼吸器系・消化器等を圧迫しますので、首・肩こり・腰痛・ひざ痛等を併発します。

スポーツ選手、特に相撲力士・柔道選手の皆さんは姿勢が好いですね、ふんぞり返っていますね、それに比べ、一般人の姿勢の悪いことか････。

姿勢を正せば、良質のホルモンを出して健康的で快適な人生を送ることが出来ます。

さあ、思い立ったが吉日！　実践してみましょう。

その方法は至って簡単、左右の肩甲骨をくっつける歩行法です、勿論、実際には肩甲骨はくっついたりはしません、あくまでもイメージです。

そうしますと、前屈み（まえかがみ）になろうとしてもなりません、自然と背筋が伸び、腰・膝も伸びます、今日からはあなたも颯爽とした歩行スタイルに変身！

３年来のお客さん、南大沢在住のTさんに勧めたところ、体調が好転しウォーキングが楽しくなったとの事。

背筋が正しく伸びたら氣・血・水の循環が好くなります、すると免疫力が高まります、

病気知らず・医者要らず・薬飲まずの快適で健康な生活を送ろうではありませんか。

次回は、ひざ痛の予防法について述べたいと思います。

追記、

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